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热身先从单杠开始，全面燃烧卡路里！ 很多人都知道运动对身体好处多多，不但可以增强体质，还能保持良好的身材。而单杠作为一项常见的健身器械，它可以提供一系列的训练动作，非常适合进行热身运动。下面，我们就来探讨如何利用单杠进行热身，全面燃烧卡路里！第一层次：挑战基础力量 单杠锻炼要求身体的力量和稳定性，因此在热身阶段，我...