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男室内健身器械推荐 1. 杠铃 杠铃是室内健身的经典器械之一，适合男性进行力量训练。通过杠铃训练可以增强肌肉力量、改善体型，还可以锻炼核心肌群和增加骨密度。常见的杠铃动作有深蹲、硬拉和卧推等。 2. 跑步机 跑步机是一种方便实用的有氧健身器械，男性可以在室内进行高效的有氧...