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室内和室外单杠：优劣对比，挑选你最喜欢的训练方式 单杠是一种常见的健身器械，可以帮助我们锻炼上肢力量、增加肌肉质量，同时也可以提升核心稳定性。在选择使用单杠进行训练时，我们还需要考虑室内和室外两种环境的优劣之处。室内单杠的优势 室内的单杠通常位于健身房或者家庭健身房中，以下是室内单杠的几个优点： 1.稳定性强：室...